Blutdruckmessung >>> 7 Schritte
7 Schritte zu einer erfolgreichen Selbstmessung
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Die Höhe des Blutdrucks schwankt in einem Tag-Nacht-Rhythmus. Es empfiehlt sich deshalb, die Blutdruckmessung immer zur gleichen Tageszeit vorzunehmen, z.B. morgens.  |
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Vermeiden Sie vor der Messung die Einnahme von blutdrucksenkenden Medikamenten sowie den Konsum von Kaffee, Alkohol und Nikotin. Ebenfalls sollte die Messung nicht bei gefüllter Blase durchgeführt werden. |
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Gehen oder Treppensteigen erhöht den Blutdruck. Bevor Sie Ihren Blutdruck messen, warten Sie daher mindestens 5 Minuten, bis sich Ihr Kreislauf beruhigt. Die Messung muss unbedingt in Ruhe vorgenommen werden. Vermeiden Sie ebenfalls, während der Messung zu sprechen. |
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Vollautomatisch messende Geräte pumpen die Manschette nach Start des Gerätes selbsttätig auf, wobei es zu einem "Nachpumpen" kommen kann. Auch das Ablassen erfolgt automatisch. Die Messergebnisse des systolischen und diastolischen Blutdrucks sowie der Herzfrequenz werden im Display angezeigt. |
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Erschrecken Sie nicht, wenn Ihr Blutdruck mal höher oder mal niedriger ist, als Sie erwarten. Das ist ganz normal und muss Sie nicht beunruhigen. Falls Ihnen dennoch eine Wiederholung der Messung erforderlich scheint, darf diese erst nach einer Minute erfolgen unter Beibehaltung der Sitzposition und in Ruhe. Weichen die Werte für den oberen oder den unteren Wert um mehr als 5 mmHg von der ersten Messung ab, ist eine dritte Messung erforderlich. Der mittlere aller gemessenen Werte ist als der gültige anzusehen. Messen Sie immer am selben Arm. |
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Tragen Sie Ihre Werte in den Blutdruckpass ein und bringen Sie diesen bei Ihrem nächsten Arztbesuch mit. |
